Why Should You Read This Summary?

आदतें डेवलप करना सबसे चैलेंजिंग काम में से एक है। अगर आपको उन्हें बनाए रखने में प्रॉब्लम होती है तो यह समरी आपके काम की है! छोटी-छोटी आदतों के मतलब समझें और जानें कि वे आपके फ्यूचर को कैसे बदल सकते हैं। यह समरी आपको बताएगी कि एक परमानेंट और टिकाऊ आदत बनाने का असली मतलब क्या होता है। जब आप छोटे लेवल से शुरुआत करते हैं तब आपको इस पर टिके रहना  चैलेंजिंग नहीं लगता है। इस technique  को कैसे अप्लाई  करें इस बारे में ज्यादा जानने के लिए पूरी समरी पढ़ें!

इस समरी को किसे पढ़ना चाहिए?
* जो लोग कोई आदत डेवलप करना चाहते हैं
* जिन लोगों को किसी बुरी आदत को छोड़ने में मुश्किल हो रही है
* जो लोग बदलना चाहते हैं

ऑथर के बारे में
बीजे फॉग, पीएचडी, एक ऑथर और साइंटिस्ट हैं। उन्होंने बिहेवियर के फील्ड में स्पेशलाइज़ किया है और 20 से भी ज्यादा सालों से इस फील्ड में प्रैक्टिस कर रहे हैं। वह ‘फॉग बिहेवियर मॉडल’ के फाउंडर भी हैं। यह एक थ्योरी है जो इंसान को यह समझने में मदद करती है कि किसी का बिहेवियर कैसे काम करता है और इस पर असर डालने वाले एलिमेंट्स कौन-कौन से हैं। ‘टाइनी हैबिट्स’ के अलावा, फॉग ने ‘पर्सुएसिव टेक्नोलॉजी’ नाम की बुक भी लिखी है।