Why Should You Read This Summary?

आखिरी बार आपने कब चेक किया था की आप सही तरीके से  साँस ले रहे हैं या नहीं? हममें से  ज़्यादातर लोगों को तो ये तक पता नहीं है कि   साँस लेने का भी  सही तरीका होता है। अस्थमा, स्लीप ऐप्निया और दिल  की बीमारी जैसी मॉडर्न बीमारियों की शुरुआत भी गलत तरीके से  साँस लेने की वजह से होती हैं। आपके  साँस लेने की आदत खराब इसलिए है क्योंकि दूसरे लोग भी ऐसा ही कर रहे  हैं। यह समरी  आपको एक बार फिर से सही तरीके से  साँस लेना सिखाएगी।

यह समरी किसे पढ़नी चाहिए?
• एथलीट और जिम जाने वाले लोग
• जिन लोगों को  साँस लेने में दिक्कत होती है
• जो भी अपने हेल्थ को इंप्रूव करना चाहते हैं 

ऑथर के बारे में
पैट्रिक मैककें नींद और  ब्रीदिंग के बारे में जानने वाले लीडिंग एक्सपर्ट हैं। वह “रॉयल सोसायटी ऑफ बायोलॉजी” का हिस्सा हैं और उनकी रिसर्च “क्लिनिकल मेडिसिन” के जर्नल में पब्लिश हुई  थी। पैट्रिक  “बुटेको क्लिनिक इंटरनेशनल” में एजुकेशन और ट्रेनिंग के डायरेक्टर भी हैं। उनके काम का फोकस, गलत  तरीके से  साँस लेने के बारे में जागरूकता फैलाने और लोगों को इसे ठीक करना सिखाने के ऊपर है।