Why Should You Read This Summary?

पूरी दुनिया में, सभी लंबी उम्र की कामना करते हैं। लेकिन, बहुत से बूढ़े लोग अपनी ज़िंदगी बिस्तर पर पड़े हुए बिता रहे हैं। वो अपना बुढ़ापा घर से ज़्यादा हॉस्पिटल में बिताते हैं। हमारा मक्सद दवाईयों के सहारे लंबी उम्र पाना नहीं होना चाहिए। हमारा मक्सद होना चाहिए, एक ऐसी फिट बॉडी बनाना जिसमें कोई बीमारी ना हो। ऐसा करने  का आइडियल तरीका है  लॉन्जिविटी  डाइट को फॉलो करना। ऐसा करके आप 100 साल की उम्र में काम क्या बल्कि डांस भी कर पाएंगे। ये समरी आपको सिखाएगी कि ऐसा  कैसे करना है।     

ये समरी किसे पढ़नी चाहिए?
* सीनियर सिटिज़ंस को 
* ऐसे लोग जिन्हें कई बीमारी होने का हाई रिस्क है
* Alzheimer’s, कैंसर, हार्ट, डायबिटीज़ जैसी बीमारियों के मरीज़
* जो भी लंबी और  हेल्दी  ज़िंदगी जीना चाहते हैं 

ऑथर के बारे में

वॉल्टर लौंगो एक मेडिकल डॉक्टर और एजिंग के एक्सपर्ट हैं। वो यूनिवर्सिटी ऑफ़ Southern कैलिफ़ोर्निया में प्रोफेसर भी हैं। डॉ लौंगो एक समाजसेवी भी हैं। उनका सारा प्रॉफिट रिसर्च और चैरिटी में जाता है। आजकल, वो बुक्स, पॉडकास्ट और आर्टिकल्स की मदद से लोगों को एजिंग के बारे में बताते हैं।