Why Should You Read This Summary?

क्या आप अपनी नई आदतों को टिकाऊ बनाने के लिए एक असरदार प्लान खोज रहे हैं? तो हम आपकी मदद कर सकते हैं।
इस समरी में, आप अपने  ब्रेन की साइकोलॉजी के बारे में जानेंगे और यह सीखेंगे कि आप इसे अपने इशारों पर नचाने के लिए कैसे manipulate कर सकते हैं। 
अपने हैप्पी केमिकल्स के बारे में जानना, आपको आज़ाद होने और जो नई आदतें आप अपनाना चाहते हैं, उसे अपनाने में आपकी मदद करेगा। आप एक  मज़बूत प्लान बनाना, बदलाव के लिए अपने  ब्रेन के विरोध से लड़ना और पक्के इरादे बनाए रखने के लिए स्ट्रैटेजिस का इस्तेमाल करना सीखेंगे।
इस समरी में आप जो टिप्स सीखेंगे वह साइंटिफिक रिसर्च से बनाई गई हैं। यह आपको आपके  ब्रेन को rewire करने में मदद करेगी और आपको अपनी  ज़िंदगी बदलने के लिए गाइड करेगी।

इस समरी को किसे पढ़ना चाहिए? 
* जो लोग अपनी बुरी आदतें बदलना चाहते हैं 
* जो लोग अच्छी आदतें अपनाना चाहते हैं

ऑथर के बारे में 
लोरेटा ग्राज़ियानो ब्रुनिंग सोशल साइंस में  पीएचडी ग्रैजुएट, कैलिफ़ोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी की मैनेजमेंट प्रोफेसर और ऑकलैंड ज़ू में एक टूर गाइड हैं। वह ‘Inner Mammal Institute’ की फाउंडर भी हैं, जहां वह उन अशांत और तकलीफ से गुज़र रहे लोगों की  आदतों और फीलिंग्स को समझने में उनकी मदद करती हैं।