Why Should You Read This Summary?

पूरी दुनिया में मोटापे और डायबिटीज जैसी बीमारियां तेजी से बढती ही जा रही हैं। आज लोग इतिहास के किसी भी समय की तुलना में  ज़्यादा अनफिट हैं। इसका कारण है मॉडर्न लाइफस्टाइल जिसने हमें इनएक्टिव बना दिया है। इस समरी में आप जानेंगे कि इनएक्टिव रहने से हमारी बॉडी पर क्या असर होता है.  पूरे दिन बैठे रहने के नुकसान को दूर करने के लिए आप एक  एक्सरसाइज़  प्लान के बारे में भी जानेंगे।
 
यह समरी किसे पढ़नी चाहिए?
* *बढ़ती उम्र वाले लोगों को
* *जिनका वेट ज़्यादा है या जो मोटापे की प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं
* *जो  एक्सरसाइज़  करके अपनी हेल्थ में इम्प्रूव करना चाहते हैं
 
ऑथर के बारे में
डेनियल लिबरमैन एक रिसर्चर हैं, जिन्हें इंसान के शरीर में होने वाले evolution यानी  विकास पर स्टडी करने के लिए जाना जाता है। वह हावर्ड यूनिवर्सिटी के humam evolutionary biology डिपार्टमेंट में प्रोफेसर भी हैं. लिबरमैन ने दौड़ने जैसी फिजिकल एक्टिविटीज के  बायोमैकेनिक्स को भी गहराई से स्टडी किया है।