Why Should You Read This Summary?

क्या आपको पता है कि  हरे पत्ते वाली सब्जियों में बहुत प्रोटीन और कैल्शियम होता है? इसका परसेंटेज दूध या मीट से कहीं  ज़्यादा  होता है। क्या आपको पता है कि हेल्दी डाइट के ज़रिए  मोटापा, कैंसर,  डायबिटीज़ और दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है? क्या आपको लगता है कि आप   सिर्फ़ 6 हफ्तों में  वज़न घटा सकते हैं? यह समरी आपके खाने को देखने का नज़रिया बिल्कुल बदल देगी। अगर आपको लगता है कि आप अनहेल्दी  हैं, तो इसे ध्यान से पढ़िए क्योंकि इस समरी में आपकी ज़िंदगी बदलने की ताकत है। 

इस समरी को किसे पढ़ना चाहिए?
* Adults और young adults को
* ऐसे इंसान को जो अपना वज़न कम करना चाहता है
* उन लोगों को जिन्हें गंभीर बीमारी होने का खतरा है

ऑथर के बारे में
Dr. Joel Fuhrman एक फैमिली फिजिशियन और बेस्ट-सेलिंग ऑथर हैं। वो न्यूट्रीशनल साइंस के expert हैं। वो अच्छे न्यूट्रिशन के जरिए बीमारियों को ठीक करने और उससे बचाव करने पर फोकस करते हैं। Dr Fuhrman ने Eat to Live और The End of Heart Disease, जैसी कई बेस्ट-सेलिंग बुक्स लिखी हैं। उन्हें कई रेडियो और टीवी शोज़ में फीचर किया गया है। वो अपने वेबसाइट पर एक रिट्रीट प्रोग्राम और फूड प्रोडक्ट्स ऑफर करते हैं।